Sommertouren 2012
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Tages- bis Dreitagestouren
Do, 24. Mai u. Fr, 22. Juni Vrenelisgärtli 2903m, über's "Chalttäli" (einige Stellen bis III) †† † ‰‰
Der einfachste "Weg" durch die abweisende Nordseite des Glärnischmassivs ist die Route durchs Chalttäli. Bei guten Verhältnissen eine Supertour mit Nordwandambiente.
ä 2000 hm, 5 – 8 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 320.– / 600.–
 
Fr, 08. Juni Mürtschenstock 2441m, Überschreitung, (S bis IV. Grad) †† † ‰‰
Eine grossartige und wenig begangene Tour ist die ganze Überschreitung der Mürtschenstöcke. Wir folgen der abwechslungsreichen Route von Nord nach Süd (Stock - Fulen - Ruchen). Felsbänder wechseln mit teils luftiger Gratkletterei ab. Mit ein wenig Glück entdecken wir viele Gämsen, seltene Blumen und vielleicht auch den Adler, der dort haust.
ä 1800 hm, 10 – 12 h                                  Preis: 2 - 3 / 1 Personen Fr. 280.– / 580.–
 
Fr / Sa, 08. / 09. Juni Vrenelisgärtli 2903m, über Guppen (WS, einige Stellen II bis III) ††  ‰–‰‰
Nach einer Nacht in der Alphütte auf der Guppenalp steigen wir über den interessanten Guppengrat mit unvergeßlichem Tiefblick direkt auf das Vrenelisgärtli hoch. Beim Abstieg ins Klöntal testen wir den frischen Kuchen in der Glärnischhütte.
ä bis 1400 hm, 4 – 5 h                       Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 290.– / 470.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und Halbpension)
 
Sa / So, 09. / 10. Juni Glärnisch Ruchen 2901m, Westgrat (S, ll - lll einige Stellen lV) ††  ‰‰–‰‰‰
Eine spannende Tour mit einigen schönen Kletterstellen und einem atemberaubenden Tiefblick zum Klöntalersee hinunter. Da sie in den letzten Jahren frisch saniert wurde, sind auch die schwierigen Stellen gut abzusichern. Zu Beginn folgen wir von der Glärnischhütte dem allgemeinen "Strom" Richtung Gärtli, doch schon bald zweigen wir links ab und geniessen die Ruhe und Einsamkeit dieser Tour.
ä bis 1000 hm, 4 – 5 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 380.– / 690.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und Halbpension)
 
Fr / Sa, 15. / 16. Juni Tödi 3620m, Ostwand (S, eine Seillänge IV+) †† † ‰‰‰
Auch für mich ist diese Route bei guter Firnlage eine der schönsten Anstiege zum Tödi. Eine rassige Eistour mit einigen Kletterstellen und einem imposanten Tiefblick. Da diese Tour in den letzten Jahren immer mehr ausaperte, sind die Verhältnisse anfangs Sommer nach einer kühlen Nacht am idealsten.
ä 1500 hm, 5 – 6 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 520.– / 940.–
 
Neues Datum! So / Mo, 17. / 18. Juni Bifertenstock 3420m, NW - Wand "Akademiker" (S, bis IV+) †† † ‰‰‰

Eine der ganz grossen Touren im südlichen Glarnerland ist die imposante Linie durch die NW - Wand (Akademiker) des Bifertenstockes. Eine abwechslungsreiche Kletterei mit Eigernordwandambiente. Die Route führt durch steile Firncouloirs und ausgesetzte Kletterpassagen bis zum oberen 4. Grad.
ä 1400 hm, 5 – 8 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 560.– / 940.–
 
Sa / So, 23. / 24. Juni Piz Linard 3411m, über den SW-Grat, (ZS, einige Stellen II bis III) ††  ‰‰

Als imposante Pyramide thront der mächtige und sogleich höchste Gipfel des Unterengadins über dem ruhigen Tal. Von der heimeligen Chamanna dal Linard aus erklettern wir über den SW-Grat diesen prächtigen Gipfel.

ä ca. 1100 hm, 4 h                       Preis: 2 - 3 / 1 Personen Fr. 460.– / 780.–
 
Fr, 29. Juni Höch Turm 2666m, Überschreitung (ZS, II bis III einige kurze Stellen lV) ††  ‰‰–‰‰‰
Beim ersten Morgengrauen steigen wir von Braunwald über den "Bärentritt" - Ortstockfurggel zum Einstieg des SO-Grates hoch. In teils luftiger Kletterei und einem unvergesslichen Quergang erreichen wir den wenig besuchten Gipfel. Mit zwei Abseilstellen geht's bequem über den N-Grat zum Flätstock und anschliessend zur Sesselbahn Gumen hinab.
ä 1400 hm, 5 – 6 h ab Braunwald                      Preis: 2 - 3 / 1 Personen Fr. 260.– / 480.–
 
Sa / So, 07. / 08. Juli Gross Windgälle 3187m, Westgrat ( S, III bis IV+) †† † ‰‰‰
Eine lange, abwechslungsreiche und urchige Tour in einer wilden Landschaft auf einen der markantesten Schächentaler "Felsriesen". Wir übernachten in der wunderschön gelegenenund gut bewarteten Windgällen Hütte.
ä 1200 hm, 7– 9 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 620.– / 980.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und Halbpension)
 
Fr / Sa, 13. / 14. Juli Vrenelisgärtli 2903m, von der Glärnischhütte †–††  ‰
Es ist immer wieder ein Erlebnis, diesen von weit her sichtbaren und mächtigen Gipfel auf einer relativ einfachen Route besteigen zu können. Die phänomenale Weitsicht und der kühne Tiefblick bleiben bestimmt lange in Erinnerung! Eine ideale Tour für "Hochtourenschnupperer"
ä bis 1000 hm, 3 – 4 h                       Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 290.– / 470.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und Halbpension)
 
So / Mo, 15. / 16. Juli Selbsanft 2750m - Bifertenstock 3420m (ZS bis III. Grad)) †† † ‰‰
Den stolzen Selbsanft (2750m) besteigen wir über den markanten Nordgrat. Eine urchige und landschaftlich sehr schöne Tour mit eindrücklichem Tiefblick ins südliche Glarnerland. Anschliessend übernachten wir im kleinen, heimeligen Limmernhüttli am Limmerngletscher. Über die Eisnase steigen wir direkt zum Bifertenstock (3420m) hoch, unser Abstieg führt über den imposanten Bänderweg.
ä bis 2100 hm, 5 – 7 h                       Preis: 3 - 4 / 2 Personen Fr. 420.– / 520.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Mi / Do, 18. / 19. Juli Dammastock 3630m, Ostrippe (II. - III+ Grad) ††  ‰‰
Der Dammastock ist der höchste Gipfel der westlichen Urneralpen und ein erstklassiger Aussichtsberg. Wir wählen für den Auf- und Abstieg die objektiv sichere und interessante Ostrippe, eine schöne Kletterei von der ruhigen Göscheneralpseite her.
ä ca. 1200 hm, 4 – 6 h                       Preis: 2 - 3 / 1 Personen Fr. 460.– / 940.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
Fr - So, 27. - 29. Juli Schreckhorn 4078m / Lauteraarhorn 4042m   (ZS +)    †† † ‰‰–‰‰‰
Zwei markante und eindrückliche "Felsriesen" und zwei mal lange, südlich exponierte Gneisklettereien vom Feinsten...
ä bis 1700 hm, 6 – 8 h                                  Preis: 2 / 1 Personen Fr. 960.– / 1680.– (3 Tage mit Hüttenübernachtungen und HP)
 
Mo - Mi, 30. Juli- 1. Aug. Jungfrau (Rottalgrat) - Eiger (Mittellegigrat)  (ZS +)    †† † ‰‰–‰‰‰
Der innere Rottalgrat auf die Jungfrau (4158m) und der luftige Mittellegigrat am Eiger (3970m). Zwei einmalig schöne und rassige Klassiker auf einen Streich! Fernab vom Jungfraujochrummel beginnen wir unsere Tour in der heimeligen Rottalhütte hoch über dem Lauterbrunnental…
ä bis 1500 hm, 6 – 8 h                                  Preis: 2 / 1 Personen Fr. 960.– / 1680.– (3 Tage mit Hüttenübernachtungen und HP)
 
Do / Fr, 02. / 03. Aug. Tödi 3620m, Normalroute über Bifertenfirn ††  ‰‰
Es ist immer wieder ein beeindruckendes Erlebnis, unseren höchsten und schönsten "Glarner" über den wild zerklüfteten Bifertenfirn zu besteigen. Wir übernachten in der wunderschön gelegenen Fridolinshütte.
ä ca. 1500 hm, 4 – 6 h                       Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 360.– / 480.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Fr / Sa, 12. / 13. Aug. Piz Roseg , "Eselsgrat"   (ZS, kurze Stellen im lV. Grad)    ††  ‰‰
Wenn die Bergsteiger am Biancograt "Schlange" stehen, Da ist genau die richtige Zeit, dem Piz Roseg einen Besuch abzustatten! Eine abwechslungsreiche und interessante Tour mit schönen Kletterstellen und wilden Gletscherlandschaften, auf einen der ganz grossen Engadiner Berge.
ä ca. 1300 hm, 4 – 6 h                       Preis: 2 - 3 / 1 Personen Fr. 420.– / 780.– (2 Tage mit Hotelübernachtung und HP)
 
Fr - So, 17. - 19. Aug. Obergabelhorn, Arbengrat - Zinalrothorn, Rothorngrat (ZS+) †† ‰‰‰

Zwei phänomenale Gratklettereien in bestem Gneis auf der etwas ruhigeren Seite Zermatts.
ä bis 1200 hm, 5 – 7 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 920.– / 1640.– (3 Tage mit Hüttenübernachtungen und Halbpension)
 
Mo / Di, 20. / 21. Aug. Weisshorn 4506m, Ostgrat , (ZS) †††  ‰‰
Die weisse Pyramide des Wallis, für mich einer der schönsten Gipfel der Alpen. Auch die interessante Normalroute über den Ostgrat ist lang und anspruchsvoll.
ä ca. 1600 hm, 6 – 8 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 620.– / 1080.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Mi - Fr, 22. - 24. Aug. Aletschhorn 4193m, Südwestrippe (ZS, lll. bis IV. Grad) †††  ‰‰
Diese dominierende Berggestalt ist nach dem Finsteraarhorn der zweithöchste Gipfel der Berner Alpen. Eine technisch nicht allzu schwierige, aber lange Tour in einer wilden Hochgebirgslandschaft. Ein kurzweiliger Weg führt von der Belalp zur schön gelegenen Oberaletschhütte (2640m). Am Gipfeltag übernachten wir nochmals nach dem langen Abstieg in der Hütte.
ä ca. 1800 hm, 7– 8 h (am Gipfeltag)                      Preis: 2 / 1 Personen Fr. 920.– / 1680.– (3 Tage mit Hüttenübernachtungen und HP)
 
Sa / So, 25. - 26. Aug. Bietschhorn 3934m, Nordgrat (ZS+, lll. bis IV. Grad) †††  ‰‰
Das Bietschorn ist sicher einer der schönsten und imposantesten Felsgipfel der Gegend. Der Aufstieg ist lang und anspruchsvoll, aber bestimmt ein Highlight eines "Bergsommers". Ein Tourentraum, der noch auf mancher "Wunschliste" steht.
ä ca. 1200 hm, 5 – 7 h (am Gipfeltag)                      Preis: 2 / 1 Personen Fr. 620.– / 1080.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Mo / Di, 27. / 28. Aug. Tödi 3620m, Westwand (ZS) † † ‰‰
Von der Planurahütte sieht sie schwieriger aus als sie ist, die Tödi Westwand. Eine schöne und abwechslungsreiche Tour mit kurzen Kletterstellen im 3. Grad und eindrücklichem Tiefblick.
ä bis 900 hm, 4 – 6 h                       Preis: 3 - 4 / 2 Personen Fr. 380.– / 520.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Do , 30. Aug. Gletscherhorn 2805m , Ostgart (ZS, ll. bis lV. Grad) †–††  ‰‰
Eine schöne, interessante und gut eingerichtete Kalkkletterei weit weg vom grossen "Rummel"! Gerade richtig, um einmal die Kletterfinken auszuprobieren. Bequem "schweben" wir von Elm mit dem Bähnli auf die Tschingelalp und gelangen über die Martinsmad Hütte zum Einstieg.
ä ca. 1400 hm, 4 – 5 h (ab Hütte)                      Preis: 2 / 1 Personen Fr. 280.– / 540.–
Do / Fr, 30. / 31. Aug. Tschingelhörner, Überschreitung von Süd nach Nord ( S, III bis IV) ††  ‰‰‰
Eine schon fast vergessene, interessante und luftige Gratkletterei mit einigen urchigen Kletterstellen. Der Fels ist nicht immer von bester Qualität, doch das Erlebnis bestimmt unvergesslich! Zuletzt seilen wir zum Martinsloch ab.
ä ca. 1000 hm, 5 – 7 h                       Preis: 2 / 1 Personen Fr. 560.– / 940.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Sa, 01. Sept. Vorab 3028m, "Jägerweg" (ZS, ll. bis llI. Grad) †††  ‰–‰‰
Eine urchige und einsame Tour in einer eindrücklichen Hochgebirgslandschaft, also eine richtige "Glarnertour"!. Wir starten in Elm und steigen zuerst Richtung Panixerpass hoch, dann folgen kurzweilige Felsstufen mit Fixseilen, geräumige Höhlen für einen Kaffeehalt und rauschende Wasserfälle. Mit ein bisschen Glück können wir einige Gämsen oder Steinböcke beobachten. Anschliessend steigen wir über die Martinsmad Hütte oder den Panixerpass ab.
ä 1700 hm, 6 – 7 h                                Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 220.- / 320.–
So, 02. Sept. Zervreilahorn Nordgipfel 2862m, Nordostgrat, (S und IV+) ††  ‰‰‰
Eine interessante und schöne Kletterei in bestem Granit auf die bekannte "Nadel" im Valsertal. Eine super Herbstkletterei in einer einmalig schönen Landschaft.
ä ca. 1000 hm, 5 – 6 h (3 h Kletterzeit)                                  Preis: 2 / 1 Personen Fr. 320.– / 550.–
 
Mi / Do, 19. / 20. Sept. Bristen 3072m, Südgrat ( ZS, bis III+) ††  ‰‰

Unser Ausgangspunkt ist die wunderschön gelegene Etzlihütte (2052m) über dem Maderanertal. Für den Aufstieg wählen wir den einsamen Südgrat. Anschliessend geht's über den leichteren, aber langen Nordostgrat bis nach Bristen hinab.
ä ca. 1200 hm, 5 – 6 h                       Preis:3 - 4 / 2 Personen Fr. 360.– / 520.–(2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Fr, 21. Sept. Vrenelisgärtli 2903m, über Guppen (WS, einige Stellen II bis III) †††  ‰–‰‰

Schon um 05.00 Uhr starten wir in Schwändi für unsere lange und interessante Tour über den Guppengrat direkt aufs Vrenelisgärtli. Der unvergessliche Tiefblick und die abwechslungsreiche Kletterei prägen eine der schönsten, technisch leichten Tour am Glärnisch. Beim Abstieg ins Klöntal können wir den frischen Kuchen in der Glärnischhütte geniessen.

ä 2100 hm, 5 – 7 h                                  Preis: 2 - 4 / 1 Personen Fr. 280.– / 540.–
 
Sa / So, 22. / 23. Sept. Piz Ela 3339m (ZS, bis III) ††† ‰‰
Der markanteste Gipfel über Bergün ist der Piz Ela. Er gilt als zweithöchster Dolomitengipfel neben der Marmolada, auch wenn er viel westlicher liegt als die eigentlichen Dolomitengipfel. Es führt kein leichter und kurzer Weg auf diesen schönen Felsengipfel, darum wird er auch recht wenig besucht. Unser Aufstieg führt von der heimeligen Chamona d'Ela aus über die sehr interessante Westwand.
ä ca. 1200 hm, 5 – 7 h                 Preis: 3 - 4 / 2 Personen Fr. 360.– / 520.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Sa / So, 29. / 30. Sept. Piz Sardona 3055m - Piz Segnes 3098m (WS) ††  ‰

Oberhalb Elm auf der Alp Falzüber übernachten wir in der wunderschön gelegenen Alphütte. Tags darauf steigen wir über die Geissegg und durch ein Kamin direkt auf den Piz Sardona, anschliessend überschreiten wir das grosse eindrückliche Plateau zum Piz Segnes hinüber. Nach einer gemütlichen Gipfelrast steigen wir zum Segnespass ab und folgen dem steilen Weg hinab nach Elm.
ä ca. 1200 hm, 4 – 5 h                 Preis: 3 - 6 / 2 Personen Fr. 250.– / 480.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und HP)
 
Sa / So, 02. / 03. Okt. Vrenelisgärtli 2903m, von der Glärnischhütte †–††  ‰
Es ist immer wieder ein Erlebnis, diesen von weit her sichtbaren und mächtigen Gipfel auf einer relativ einfachen Route besteigen zu können. Die phänomenale Weitsicht und der kühne Tiefblick bleiben bestimmt lange in Erinnerung! Eine ideale Tour für "Hochtourenschupperer"
ä bis 1000 hm, 3 – 4 h                       Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 290.– / 470.– (2 Tage mit Hüttenübernachtung und Halbpension)
 
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Tourenwochen
 
Mo - Fr, 09. - 13. Juli Die Glarnerwoche (WS+, II bis lll ) ††  ‰‰

Wir durchstreifen die urchigen Glarneralpen fernab vom Rummel der Zivilisation und erleben auf einsamen Routen viele unvergessliche Momente. Ein Geheimtipp für alle, die nicht nur auf 4000er steigen wollen und gemütliche Hütten mit genug Platz schätzen.

Unsere Route: Elm - Panixerpass - Hausstock 3158m - Ruchi - Muttseehütte - Muttenstock 3089m - Bifertenhütte - Frisallücke - Puntegliashütte - Tödi 3620m - Fridolinshütte - Heimreise.
ä bis 1500 hm, 3 – 6 h                             Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 1080.– / 1360.– (5 Tage mit Hüttenübernachtung mit Halbpension)
 
So - Do, 05. - 09. Aug. Die Ötztaler light (L - WS, I bis ll ) ††  ‰
Der höchste Gipfel dieses Gebietes und sogleich auch der zweithöchste von ganz Österreich ist die markante, fast 3800m hohe Wildspitze. Wir beginnen und beenden unsere interessante Durchquerung im Bergdorf Vent (1900m) zuhinterst im Ötztal. Wanderungen über grosse Gletscher, Besteigungen schöner Gipfel und die komfortablen Hütten mit der feinen, echt tirolischen Küche begleiten uns auf dieser unvergesslichen Woche. Natürlich machen wir auch einen Abstecher an die Ötzi Fundstelle am Hochlabjoch.
Unsere Route: Vent - Martin Busch Hütte 2501m - Similaun 3599m - Samora Hütte 3016m - Fineilspitze 3514m - Hochjoch Hospiz 2412m - Fluchkogel 3500m - Vernagt Hütte 2755m - Wildspitze 3774m - Vent - Heimreise.
ä bis 1250 hm, 3 – 5 h                              Preis: 3 - 5 / 2 Personen Fr. 1180.– / 1520.– (5 Tage, 4 Hüttenübernachtungen mit Halbpension)
 
So - Do, 12. - 16. Aug. Monte Rosa (WS - ZS, II bis lll ) ††  ‰‰

Die "Spaghettitour" wie sie auch genannt wird, führt über viele hohen Berge mit klingenden Namen. Höhepunkte sind die Liskammüberschreitung, eine Nacht in der Margheritahütte auf 4554 Metern und die Dufourspitze…

Unsere Route: Zermatt (Hotel) - Klein Matterhorn - Castor 4228m - Sellahütte 3585m - Liskamm 4527m ( Überschreitung) - Mantovahütte 3440m - Signalkuppe 4554m (Margheritahütte) - Zumsteinspitze 4563m - Dufourspitze 4633m - Monte Rosa Hütte - Heimreise.
ä bis 1200 hm, 4 – 5 h                              Preis: 3 / 2 Personen Fr. 1220.– / 1560.– (5 Tage, 1 Hotel- und 3 Hüttenübernachtungen mit Halbpension)
 
Fr - Di, 17. - 21. Aug. Vom Obergabel- zum Weisshorn (ZS, II bis lll+ ) †††  ‰‰–‰‰‰
Wir beginnen unsere Tourenwoche in Zermatt. Nach der ersten Nacht im gut eingerichteten Arbengrat Biwak klettern wir über den einmalig schönen Arbengrat auf das spitzige Obergabelhorn (4063m). Der anspruchsvolle Abstieg über die Wellenkuppe braucht nochmals volle Konzentration. Unser zweiter Gipfel ist das Zinalrothorn (4221m) über die Normalroute, nochmals eine interessante und luftige Tour in festem Gneis. Heute Nacht schlafen wir in einer Pension in Zermatt. Frisch gestärkt wandern wir gemütlich zur kleinen Weisshorn Hütte hoch. Und zum Abschluss ein weiteres Highlight, das mächtige Weisshorn (4506m) über den Ostgrat.
ä bis 1700 hm, 5 – 8 h                              Preis: 2 / 1 Personen Fr. 1680.– / 3000.– (5 Tage, 4 Hüttenübernachtungen mit Halbpension)
 
Mo - Fr, 10. - 14. Sept. Hohe Dolomitengipfel (WS - ZS, II bis lll ) †† ‰–‰‰

Über Bruneck fahren wir auf den Passo di Falzarego und anschliessend zur Rifugio Didona (2083m) hoch. Die drei imposannten Tofanagipfel Rozes (3225m), Mezzo (3244m) und Dentro (3238m) überschreiten wir auf teils luftigen Klettersteigen, übernachten dazwischen im Rifugio Giussani und wandern danach wieder zum Auto zurück. Unser nächstes Ziel ist die Grosse Zinne (2998m). Ein rundum steiler, eindrücklicher Felszahn, auch die Normalroute durch die Südwand ist nicht zu unterschätzen.

Zum Abschluss besteigen wir den höchsten und auf der Nordseite vergletscherten Gipfel der Dolomiten, die Marmolada (3343m). Für diese Tour fahren wir zurück zum Lago di Fedaia und erreichen bequem mit der Seilbahn das Rifugio Pain dei Fiacconi. Zu Beginn steigen wir zur Forcella de Marmolada hoch, darauf folgen wir dem Westgrat-Klettersteig. Für den Abstieg wählen wir, den um diese Jahreszeit recht verklüfteten Marmolada Gletscher wieder zur Seilbahn hinunter.
ä bis 1300 hm, 5 – 7 h täglich                    Preis: 3 - 4 / 2 Personen Fr. 1180.– / 1520.– (5 Tage mit Hütten- und teils Hotelübernachtungen, Halbpension)
 

Zeichenerklärung:
  
Technik:
  
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Einfaches bis mittelsteiles Gelände mit kurzen Stellen bis 40°. Kurze, gutgestufte Felspassagen (I - II) möglich.
  
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Mittelsteiles Gelände (40 - 45°). Steile oder exponierte Stellen in Firn und Eis. Kurze bis längere Felspassagen (II - III)
  
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Steiles Gelände (40 - 50°). Steile und exponierte Stellen in Firn und Eis. Längere Felspassagen (III - V).
  
Ausdauer:
  
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mittlere Kondition, 3 – 5 h Aufstieg
  
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gute Kondition, 4 - 6 h Aufstieg
  
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sehr gute Kondition, 6 - 8 h Aufstieg